Bizi Arayın
0552 707 89 92

Tüm kategorilers

  • Tüm kategorilers
  • Ağız & Diş Sağlığı
  • Bebek & Çocuk Diş Sağlığı
  • Diş Fırçaları
  • Diş Macunları
  • Protez Bakım Ürünleri
  • Diş İpleri & Arayüz Fırçaları
  • Gargaralar
  • Anne & Bebek
  • Anne Bakım Ürünleri
  • Çatlak Kremleri
  • Göğüs Bakım Ürünleri
  • Göğüs Pedleri
  • Süt Arttırıcı Çay & İçecekler
  • Bebek Bakım Ürünleri
  • Bebek Mamaları
  • Pişik Kremleri & Bebek Yağları
  • Konak Giderici Ürünler
  • Şampuanlar ve Duş Jelleri
  • Biberon & Emzik & Aksesuar
  • Bebek Temizlik Ürünleri
  • Burun Aspiratörleri & Yedek Uçlar
  • Cilt Bakımı
  • Tüy Dökücüler
  • Yüz & Makyaj Temizleme Ürünleri
  • Yüz & Vücut Nemlendiriciler
  • Yaşlanma Karşıtı Ürünler
  • Hassas Ciltler
  • Karma & Yağlı Ciltler
  • Nemsiz Ciltler
  • Kuru & Çok Kuru Cİltler
  • Lekeye Eğilimli Ciltler
  • Onarım & Koruma
  • Dudak Bakım Ürünleri
  • Göz Bakım Ürünleri
  • Güneş Koruyucular
  • Saç & Tırnak Bakım Ürünleri
  • Vitamin & Mineral
  • Gıda Takviyeleri
  • Cinsel Sağlık
  • Haşere & Böcek
  • Medikal Ürünler
  • Yara Bakım

Kolajen Kullanmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Kolajen Kullanmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Herkese merhabalar.

Öncelikle kolajen nedir'den başlayalım...

En basit tanımıyla kolajen vücut hücrelerimizin arasını dolduran protein yapıdır. Vücudumuzda deri, tendon, kemik ve ligamentlerde bulunur.


Peki ne işe yarıyor bu kolajen ?

Ana görevi hücreleri bir arada tutmasıdır. Kolla Latincede yapıştıran demektir. Kendisini en çok cilt hücrelerini bir arada tutmaktan tanıyoruz. Vücudumuzda birçok çeşidi bulunan bu kolojenin hangi tipini tüketeceğiz ? Kullanıcıların en çok merak ettiği nokta tam olarak da burası.


Kolajen Tipleri ve bulundukları yerler...

İnsan vücudunda en az 16 kolajen tipi vardır. Fakat vücudumuzdaki kolajenin büyük bir bölümü tip 1,2,3 ve 10’dan oluşur.

Kolajen Tip 1 

Vücutta en fazla miktarda bulunan kolajen çeşididir. Tip 1 kolajen cilde gerginlik ve elastikiyet verir, kemikleri destekler. Dokuları bütün tutar ve yaraların iyileşmesini sağlar.

 Kolajen Tip 2 

Eklem kıkırdaklarını oluşturan kolajenin %60’ı tip 2 kolajenden meydana gelir. Bağ dokularındaki kıkırdak oluşumuna yardımcı olan tip 2 kolajen eklem sağlığı ile ilgilidir.

 Kolajen Tip 3

Kolajen tip 3, kasların, organların yapısını destekleyerek damarlara elastikiyet ve kaslara güç verir. 

Kolajen Tip 10 

Tip 10 kolajen, eklem kıkırdakları ile yeni kemiklerin oluşumunda görev alır.

olajen vücuda ne şekilde alınırsa daha faydalı olur? Bunun için İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Demirhan Dıraçoğlu’nun Milliyet’e verdiği röportajdaki bilgileri sizin için derledik.


Kolajen takviyesi mi (kolajen peptid) yoksa kolajen içeren gıdalar mı daha etkili?

Kolajen ile kolajen peptit arasında çok büyük bir fark var. Kolajen dediğiniz şey tek ve büyük bir yapı. Ancak peptitler, kolajenin kesilmiş haldeki parçaları. Ağızdan takviye olarak aldığınız kolajen önce midenize, sonra bağırsaklarınıza ulaşacak, bağırsakların içinde emilecek ve buradan da kana karışacak. İşte o emilme sırasında küçük küçük hücrelerin arasından geçmesi lazım çünkü bağırsak yapımız böyle. Kolajen büyükken kolay sindirilemediği için bunlar küçük küçük parçalara ayrılıyor ve daha rahat vücutta emilebiliyor. Kolajenin tamamında yani bütününde bir etki yok aslında. Belli bölümlerinde, küçük parçalarında etki var. Bu peptit dediğimiz şey, o küçük parçaları yakalayıp kesiyor, sadece o etki eden parçaları vücuda vermiş oluyor.

 

O nedenle balığı yemek ile o peptit parçasını almak aynı olmuyor. Balığın etkisi yok değil ama emilimi çok zayıf. İşte peptitte de kolajenin etkili olan kısmı kesiliyor ve asıl etki eden kısmı vücuda vermiş oluyoruz. Yani kolajenin tamamını almak ile etkili olan kısmı almak arasındaki fark çok büyük. Bu nedenle kolajeni takviye olarak almak daha yararlı.


Kolajen takviyesi işe yarıyor mu?

Kolajen takviyeleri ciltte kolajen üretimini tetiklemeleri sayesinde cildin daha nemli, gergin ve yumuşak olmasını sağladıkları iddiası ile satışa sunulmaktadır. Bu ürünleri kullanan kişilerden alınan geri dönüşler ise aylar içinde sonucun görülmeye başladığı, cildin daha parlak tırnakların daha sağlam olduğu yönündedir. Bu konu ile ilgili olarak az sayıda yapılmış olan bilimsel araştırmalara göre kolajen takviyelerinin içerisinde bulunan kolajen peptitleri cilt kuruluğunu ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olmaktadır. Yapılan bir çalışmada sekiz hafta boyunca kolajen takviyesi alan kadınların ciltlerinin elastikiyetinin arttığı ve derin kırışıklıklarda azalma olduğu saptanmıştır.


Düzenli kullanımda başarılı sonuç

Günde 1 gr olmak üzere 12 hafta alım sonrası deri kuruluğunda %76, çizgilerde %12 azalma, deri kan akımında iyileşme ve kolajende %6 artış tespit edilmiştir. 8 çalışmayı ele alan bir derlemede ise kolajen takviyesinin deri yaşlanmasında azalma, deri elastisitesinde artış, hidrasyon (su tutma), dermal kolajen yoğunluğunda artış sağladığı sonucuna varıldığı bildirilmektedir. Kolajen takviyesinin genellikle güvenli olduğu ve bildirilmiş bir yan etkisi olmadığı belirtilmektedir. Ancak tüm bunları kanıtlayacak geniş kapsamlı bilimsel çalışmalara ihtiyaç vardır. Bununla birlikte kolajen takviyesinin tıbbın farklı alanlarında ümit verici olduğu düşünülmektedir.


Do-Un Kim,  Hee-Chul Chung   ve Arkadaşlarının balık kolajeni ile  yapmış olduğu çalışma 128 sağlıklı birey üzerinde yapılmıştır. 6 ve 12 haftalık sonuçlar değerlendirilerek kolajen kullanımının anlamlı oranda iyileşme sağladığı görülmüştür.  Cildin kırışıklık ve pürüzsüzlüğünün seviyesinin azalmasına, elastikiyetinin ise artmasına sebep olmuştur.



 Juher ve Pérez’in yapmış oldukları çalışmada 5000 Da’dan düşük molekül ağırlıklı kolajen kullanılmıştır. Bugüne kadar, eklem ağrısı ve erozyon (osteoartrit), kemik yoğunluğu kaybı (osteoporoz) gibi kolajen hasarını ve kayıp sonuçlarını azaltmada hidrolize kolajen alımının etkinliği hakkında 60'tan fazla bilimsel çalışma yapılmıştır. Klinik öncesi çalışmalar, hidrolize kolajenin sadece kolajen sentezini değil, aynı zamanda küçük bileşenlerin (glikozaminoglikanlar ve hyaluronik asit) sentezini de artırarak kolajenik doku yenilenmesini uyardığını göstermektedir. Klinik çalışmalar, hidrolize kolajenin sürekli yutulmasının eklem ağrısını, kemik yoğunluğu kaybını ve cilt yaşlanmasını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. 


 Balık Kolajeni ile Sığır Kolajeni Arasındaki Farklar Nedir?

İki kolajen türünün arasındaki temel fark birisinin kaynağının balık olması, bir diğerinin kaynağının sığır olmasıdır. Aynı formda olması durumunda iki kolajen türü arasında sağlık açısından hiçbir fark bulunmamaktadır. Her iki kolajenin de vücuda sağladığı faydalar birbirine benzerdir.


Kolajen takviyesinin yan etkisi var mıdır?

Kolajen takviyeleri oldukça yaygın kullanılan takviyelerdir. Kolajen takviyesi sonucu ciddi yan etki bildirilmemiştir. Ancak takviyeler, hafif sindirim sistemi sorunlarına ve ağızda kötü tada neden olabilir. Kolajen takviyeleri, genellikle çeşitli vitamin ve mineraller için farklı besin kaynakları içerir. Takviyeyi kullanmaya başlamadan önce içeriğinin dikkatlice incelenerek, takviyeyi alacak kişinin içerikteki herhangi bir maddeye alerjisi olup olmadığının değerlendirilmesi faydalı olacaktır. Çocukların ve hamilelerin, takviyeleri kullanmadan önce takviye ile ilgili uyarıları okuması önerilir. 


Kaynaklar:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/

https://www.milliyet.com.tr/pembenar/mutlaka-bilin-adan-zye-kolajen-rehberi-6087459

https://www.makyajtrendi.com/blog/kolajen-takviyesi_b-3543

https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/Balik-Kolajeninin-Diger-Kolajenlerden-Farki-Ne

https://www.medicalpark.com.tr/kolajen/hg-2367

E-Bülten Aboneliği